Bewegung und Sport sind nachgewiesener Massen eine Grundlage für körperliche und geistige Gesundheit. Damit die Freude beim Sport bestehen bleibt, kann man mit der richtigen Vorbereitung viel erreichen. Zum Beispiel kann man mit entsprechendem Krafttraining und passender Ernährung Verletzungen und Unfällen vorbeugen.
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